성장1 만약에 단 하나의 운동만 할 수 있다면 서론운동은 육체를 단련시켜 줄 뿐만 아니라 건강하고 활기찬 삶을 꾸려나가는데 중요한 역할을 합니다. 운동을 통해 스스로 몸과 마음을 단련하고 스트레스를 주기적으로 해소할 수 있습니다. 세상에는 정말 다양한 종류의 운동이 있지만 단 한 가지만 할 수 있다면 어떤 운동이 좋을까요? 저는 바쁜 일상 속에서 운동을 계속 해왔기 때문에 시간이 너무 없을 때 무슨 운동을 할까 하는 고민을 종종 하곤 합니다. 그래서 이번에는 단 하나의 운동만 한다면 뭘 하는 것이 좋을지 함께 알아보려 합니다. 여러분은 무엇을 고르시겠습니까? 한가지를 고르기 앞서 전문가가 추천하는 10가지 운동을 먼저 살펴보도록 하겠습니다.세계적으로 유명한 챔피언 보디빌더 크리스 범스테드는 인터뷰에서 근육을 만드는데 추천할 10가지 운동을 선택했습니.. 2024. 5. 20. 이전 1 다음
